الصيام المتقطع No Further a Mystery

الصيام المتقطع No Further a Mystery

Blog Article

هناك عدة طرق مختلفة للصيام المتقطع. كل منهم يقسم اليوم أو الأسبوع إلى فترات الأكل والصيام. 

وإلى أن تكون هناك دراسات أكثر عن الصيام البشري المتقطع، فمن السابق لأوانه القول إنه سيطيل عمرنا.

اعتدت تناول الطعام عندما يحلو لي ولم التزم بنظام الوقت عند الأكل خلال حياتي كلّها.

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

ويرتبط الصيام بعملية تسمى "الالتهام الذاتي"، والتي تجذب الكثير اضغط هنا من الاهتمام لفوائدها الصحية المحتملة.

إذا لم تعجبك فكرة الصيام ، فيمكنك تجاهل هذه المقالة بأمان والاستمرار في فعل ما يناسبك. 

تحدث مع طبيب إعادة الحساب طريقة الصيام المتقطع للتنحيف

ويمكن تجاوزه إلى حد ما عن طريق شرب الماء. وفي غضون ذلك، يعمل اللبتين على المدى الطويل.

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية

التقليل من الاضطرابات النفسية كما أنه يعزز من وظائف الدماغ ويزيد القدرة على التركيز.

تحسين صحة البشرة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.

التوقف عن التفكير بالطعام واتباع سياسة الإلهاء طوال فترة الصيام.

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية